MAIN-HEADER
Navigacija
Prisijungę Vartotojai
Prisijungę Svečiai: 10

Prisijungę Nariai: 0

Iš Viso Narių: 14,768
Naujausias Narys: Edse
Peržiūrėti temą
Gameris.lt :: Laisvalaikis :: Sportas
Kas naršo čia? 1 svečiai
Puslapiai:
1 2 3
 Spausdinti temą
pilvo presas.
BloodyZero
#41 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-11-2013 12:44
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08

Ta prasme?
 
http://www.gameris.lt/news.php Siųsti privačią žinutę
novix
#42 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-11-2013 12:55
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 1261
Įstojo: 09.04.11

Ta prasme, su kokiais svoriais esminius pratimus darai t.y. spaudimas, trauka, pritupimai.
 
www.facebook.com/RhythmOfYourLife Siųsti privačią žinutę
BloodyZero
#43 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-11-2013 13:20
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08

novix parašė:
Ta prasme, su kokiais svoriais esminius pratimus darai t.y. spaudimas, trauka, pritupimai.


Taigi parasiau savo max rezultatus. Siaip ivairiai dirbu. Priklauso kam ir kelintas pratimas. Jeigu jegai darau 5x5 su atitinkamu svoriu, jei ten masei tai vel keiciasi ir svoriai ir pakartojimu, priejimu ir pailsejimu skaicius.
 
http://www.gameris.lt/news.php Siųsti privačią žinutę
Sargonas
#44 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-11-2013 14:59
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 439
Įstojo: 28.08.08

siaip kaip toks ugis/mases santykis neatrodai labai ziauriai, bet kaip tokiu metu neblogai.
 
Siųsti privačią žinutę
BloodyZero
#45 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-11-2013 15:43
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08

Sargonas parašė:
siaip kaip toks ugis/mases santykis neatrodai labai ziauriai, bet kaip tokiu metu neblogai.


Neatrodo ziauriai? As pries 2-2.5 metus 55kg sveriau. Ir ziema sveriau 89kg.
 
http://www.gameris.lt/news.php Siųsti privačią žinutę
Dj algoritm
#46 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-11-2013 19:22
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 296
Įstojo: 14.11.10

As is savo patirties galiu pasakyt, jai nori preso turi daryt pakartojimus be jokiu skaiciu iki begalybes, kodel? Todel kad tai geriausia veikia... Gali ant turniko koju pakelimus daryti labai padeda tuo paciu kazkiek ir apacia stuburo sustiprina. Beje krosus pradek lakstyt, puikei padeda.
Redagavo Dj algoritm 03-11-2013 19:24
 
Siųsti privačią žinutę
BloodyZero
#47 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-11-2013 20:25
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08

Dj algoritm parašė:
As is savo patirties galiu pasakyt, jai nori preso turi daryt pakartojimus be jokiu skaiciu iki begalybes, kodel? Todel kad tai geriausia veikia... Gali ant turniko koju pakelimus daryti labai padeda tuo paciu kazkiek ir apacia stuburo sustiprina. Beje krosus pradek lakstyt, puikei padeda.


Sorry, bet sneki pievas...
 
http://www.gameris.lt/news.php Siųsti privačią žinutę
BaconStrip
#48 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-11-2013 20:30
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 6966
Įstojo: 30.03.12

Dj algoritm parašė:
As is savo patirties galiu pasakyt, jai nori preso turi daryt pakartojimus be jokiu skaiciu iki begalybes, kodel? Todel kad tai geriausia veikia... Gali ant turniko koju pakelimus daryti labai padeda tuo paciu kazkiek ir apacia stuburo sustiprina. Beje krosus pradek lakstyt, puikei padeda.

Kai atsiguli trumpam padaryti atsilenkimu taip visa gyvenima ir darai juos? :D
 
Siųsti privačią žinutę
Dj algoritm
#49 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-11-2013 20:44
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 296
Įstojo: 14.11.10

BloodyZero - gali paaiskint kodel?
Pasakysiu tik viena, ne visi pagal programa ir skaiciukus dirba, taip kad mano nuomone yra aiski, tavo kitokia.. :]

BaconStrip - nebutinai gulet, yra pilna pratimu kuriuos gali daryti ant turniko ant preso, maximaliai kiek gali kuo daugiau isprakaituosi tuo geriau..
Redagavo Dj algoritm 03-11-2013 20:46
 
Siųsti privačią žinutę
GamingMaster
#50 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-11-2013 20:47
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 1425
Įstojo: 14.06.12

Dj algoritm parašė:
BloodyZero - gali paaiskint kodel?
Pasakysiu tik viena, ne visi pagal programa ir skaiciukus dirba, taip kad mano nuomone yra aiski, tavo kitokia.. :]

BaconStrip - nebutinai gulet, yra pilna pratimu kuriuos gali daryti ant turniko ant preso, maximaliai kiek gali kuo daugiau isprakaituosi tuo geriau..


Pirty galima gerai paprakaituot :D
 
gameris.lt Siųsti privačią žinutę
Dj algoritm
#51 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-11-2013 20:53
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 296
Įstojo: 14.11.10

Taip gali, bet pirty jai per daug isprakaituosi prarasi daug kalcio magnio kuris reikalingas sirdziai, kaulams ir t.t. Reikia viska su saiku daryt. Bet jai nori ryskus but turi daryt viska iki begalybes kad ranku nepakeltum. Cia nekalbu apie sporto sales zmones, kalbu apie turnikinius tokius kaip as..
 
Siųsti privačią žinutę
BloodyZero
#52 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-11-2013 22:49
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08

Dj algoritm parašė:
BloodyZero - gali paaiskint kodel?
Pasakysiu tik viena, ne visi pagal programa ir skaiciukus dirba, taip kad mano nuomone yra aiski, tavo kitokia.. :]

BaconStrip - nebutinai gulet, yra pilna pratimu kuriuos gali daryti ant turniko ant preso, maximaliai kiek gali kuo daugiau isprakaituosi tuo geriau..


Tai, kad pievas sneki zmogau. Keli dalykai.

Stuburo stiprinimas su preso pratimais? What the actual *? Iskur tokia nesamone istraukei?

Darant presui pratimus presa tiktai stiprinsi, bet nebutinai turesi grazu 6-packa. Tam, kad butu grazus, ryskus presas turi buti mazas body fat %. T.y. mazas bendras riebalu kiekis poodiniam sluoksnyje. As asmeniskai presui praktiskai nedarau NIEKO. Pastaruoju metu tiesiog siektiek dirbti jam pradejau, grynai tik tam, kad stiprinti.
 
http://www.gameris.lt/news.php Siųsti privačią žinutę
Dj algoritm
#53 Spausdinti pranešimus
parašyta 04-11-2013 18:41
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 296
Įstojo: 14.11.10

Taip as blogai parasiau.
Ne stuburo apacia, o kur yra raumenis prie apacios nes daugeli naujoku kurie kilnoja tas kojas jaucia kad ir ten kazkiek dirba..
Taip reikia mazo body fat % kad matytusi ryskus presas, bet darant pratimus presui, auga kazkiek visas presas ir jis po biski ryskeja.
Beje tau klausimas kaip kulturistui, jai presas is prigimties biskuteli kreivas imanoma kiek nors jy pakuoreguot?
 
Siųsti privačią žinutę
BloodyZero
#54 Spausdinti pranešimus
parašyta 04-11-2013 19:43
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08

Dj algoritm parašė:
Taip as blogai parasiau.
Ne stuburo apacia, o kur yra raumenis prie apacios nes daugeli naujoku kurie kilnoja tas kojas jaucia kad ir ten kazkiek dirba..
Taip reikia mazo body fat % kad matytusi ryskus presas, bet darant pratimus presui, auga kazkiek visas presas ir jis po biski ryskeja.
Beje tau klausimas kaip kulturistui, jai presas is prigimties biskuteli kreivas imanoma kiek nors jy pakuoreguot?


Keli dalykai. Presas nuo preso darymo nedideja...Jis nera toks pats raumuo kaip kiti.
Preso darymas ir apatine nugaros dalis neturi NIEKO bendro.
Presas kokios buvo formos toks ir liks.
 
http://www.gameris.lt/news.php Siųsti privačią žinutę
PancakeV
#55 Spausdinti pranešimus
parašyta 04-11-2013 21:50
Žaidėjas


Pranešimai: 36
Įstojo: 05.08.13

Galiu pridurt ,kad mažas body fat ,o to eigoje ryškus pilvo presas atsiranda tada ,kai tavo mityba yra sutvarkyta ryškinimuisi ir tau tikrai mažai ką papis ,tas atsilenkimu skaičius ..
Todėl nelaidykit 8min six pack visokių ,nes juokingai atrodo ir nebūkit skalbimo lentom ,treniruokit visą kūną.
Redagavo PancakeV 04-11-2013 21:54
 
Siųsti privačią žinutę
Puslapiai:
1 2 3
peršokti į forumą:
Panašios temos
Tema Forumas Ats. Naujausia žinutė
Pilvo presas. Sportas 9 10-08-2015 12:39
Pilvo presas Apie viską 34 26-04-2015 23:10
Ritmiškas tvinksėjimas pilvo srityje Apie viską 40 19-12-2014 13:33
Prisijungti


Dar ne narys?
Registruotis.


Šaukykla
Kad rašytum, turi prisijungti..

avatar
21/03/2024 15:12
Visi dalinami žaidimai yra legalūs steam platformai. Kas pirmas tas ir pasiima. O dėl konkursų tai jų bus. Gal net rytoj kokį paleisiu.

avatar
21/03/2024 15:03
Tos žaidimų dalybos yra nesąmonė. Tie raktai yra arba fake arba kažkoks botas sėdi ir pasiima. Konkursas, loterija ar kažkas tokio yra žymiai geriau. Niekada nesuprasiu tokių random dalybų. Sorry

avatar
17/03/2024 20:35
Čia svetainėje nuo šiol žaidimai bus dalinami kiekvieną dieną.

avatar
07/03/2024 01:55
Sveiki, velniai, kokios forumo temos populiariausios čia? Apie viską tik sita? Kad šviežios būtų

avatar
04/03/2024 20:07
Ką manot apie Žaidimų dalybos ULTRA!?

avatar
01/03/2024 00:59
zjbs nieks neduoda

avatar
28/02/2024 12:48
yo, sveiki biciuliai, gal pasidalintu kas dvejais linkomanijos pakvietimais? noriu nelegaliai paziureti lietuviska turiny haha

avatar
22/02/2024 20:05
myliu jumis visus

avatar
15/02/2024 12:22
Ačiū, pasiėmiau

avatar
10/02/2024 17:11
Dovanoju WWE 2K Battlegrounds + WWE 2K BATTLEGROUNDS - Ultimate Brawlers Pass: H9R82-TC89T-H482P + GIFW0-ZCALH-J6GYR

Skaitliukas:

MAIN-FOOTER
Powered by PHP-Fusion copyright © 2002 - 2024 by Nick Jones.
Released as free software without warranties under >GNU Affero GPL v3.

FS22 Maps fs22 mods ket bilietai esta GTA6 Mods Farming Simulator 22 Mods ETS 2 mods ETS2 mods Farming Simulator 2019 Mods FS22 mods FS 22 mods Farming Simulator 22 mods
Euro truck simulator 2 mods American truck simulator mods American Truck Simulator Mod FS22 PC Mods FS22 Mod Cities Skylines 2 mods Original CS 1.6 Game Setup Files, CS 1.6 Download, free cs 1.6 install
Cities Skylines 2 Mods American Truck Simulator Mods Sims 4 Mods FS22 Mods GTA 5 Mods CS 1.6 Original download, CS 1.6 download