|
Pilvo presas
|
| Ant-PC-Zalias |
parašyta 25-04-2015 21:48
|
Expertas
Pranešimai: 161
Įstojo: 01.05.13
|
Sveiki, taigi pas mane tokia problema su presu. Darau atsilenkimus su svoriais, kaskart vis bandau didint svori ir po kurio laiko pamaciau kad jis issipute neitemtas nesimato tiesiog. o kaip itempiu matosi normalus gražus presas. tai ka man daryt? kad jis matytusi nors kiek neitemtas? nesu ten storas ugis179cm svoris 67kg . gal kokius kitus pratimus bandyt daryt ? patarkit. |
| |
|
|
| ReklamuojuLaikiux |
parašyta 25-04-2015 21:52
|
Geimeris
Pranešimai: 674
Įstojo: 15.07.14
|
virvute apsirisk  |
| |
|
|
| Wololo |
parašyta 25-04-2015 21:53
|
Geimeris
Pranešimai: 2215
Įstojo: 18.04.15
|
Jeigu nori ryškaus - tvarkykis mitybą. |
| |
|
|
| kebab4s |
parašyta 25-04-2015 21:56
|
Naujokas
Pranešimai: 8
Įstojo: 17.04.15
|
nereike tos mitybos  tegu meta svorius salin  ir paziuri frank medrano ar kitokiu ulta abs workout man padeda |
| |
|
|
| novix |
parašyta 26-04-2015 00:41
|
Geimeris
Pranešimai: 1261
Įstojo: 09.04.11
|
Tai gal riebalų per daug turi ant kūno? |
| |
|
|
| lukinisss |
parašyta 26-04-2015 01:08
|
Geimeris
Pranešimai: 762
Įstojo: 26.11.12
|
Su tokiu svoriu ir ugiu nemanau kad riebalu bus daug |
| |
|
|
| ponasvelnes |
parašyta 26-04-2015 08:22
|
Geimeris
Pranešimai: 2310
Įstojo: 21.08.11
|
Nusipirk ten kaskoki abs encahncer grotas
uzsidieti jas ir vaikstai po poros dienu ziuri jau yra presas
|
| |
|
|
| BloodyZero |
parašyta 26-04-2015 10:28
|
Geimeris
Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08
|
Ne jokie pratimai nepades presui, kad jis tau visada butu islindes
Tvarkinga mityba ir 100% duodu, kad visada jis matysis O tokiam kudam tau bunant isvis lenvgva ji palaikyt...
Man 97 sveriant siek tiek sunkiau
 |
| |
|
|
| lukinisss |
parašyta 26-04-2015 12:02
|
Geimeris
Pranešimai: 762
Įstojo: 26.11.12
|
BloodyZero parašė:
Ne jokie pratimai nepades presui, kad jis tau visada butu islindes
Tvarkinga mityba ir 100% duodu, kad visada jis matysis O tokiam kudam tau bunant isvis lenvgva ji palaikyt...
Man 97 sveriant siek tiek sunkiau
Vasara pliaze prie juros busi pu*sy magnet |
| |
|
|
| Ant-PC-Zalias |
parašyta 26-04-2015 12:22
|
Expertas
Pranešimai: 161
Įstojo: 01.05.13
|
Pasiskaiciaves body fat gavosi 9.3 % |
| |
|
|
| BloodyZero |
parašyta 26-04-2015 13:08
|
Geimeris
Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08
|
Ant-PC-Zalias parašė:
Pasiskaiciaves body fat gavosi 9.3 %
Su kuo skaiciavai? |
| |
|
|
| Ant-PC-Zalias |
parašyta 26-04-2015 15:50
|
Expertas
Pranešimai: 161
Įstojo: 01.05.13
|
BloodyZero parašė:
Ant-PC-Zalias parašė:
Pasiskaiciaves body fat gavosi 9.3 %
Su kuo skaiciavai?
http://www.calcul...lator.html |
| |
|
|
| BloodyZero |
parašyta 26-04-2015 16:13
|
Geimeris
Pranešimai: 2884
Įstojo: 29.11.08
|
Sitie kalkuliatoriai nesamones raso. Su tokiu ne truputi nera arti tikrojo skaiciaus...Su caliper'iu nebent galima. |
| |
|
|
| Ant-PC-Zalias |
parašyta 26-04-2015 17:14
|
Expertas
Pranešimai: 161
Įstojo: 01.05.13
|
Aisku. daugiau nieko ? |
| |
|
|
| novix |
parašyta 26-04-2015 17:57
|
Geimeris
Pranešimai: 1261
Įstojo: 09.04.11
|
Nu *.., suprask kaip nori tą tavo problemą. Tai gal tu neturi to preso? |
| |
|
|
| Twii |
parašyta 26-04-2015 20:32
|
Geimeris
Pranešimai: 211
Įstojo: 26.08.14
|
Sveiki manau nesupyksit kad įsiterpsiu bet man reikia žmonių kurie užsiima sportu ir visu šiuo reikalu na pradėsiu nuo savo sudėjimo esu 1,76cm + *prieš mokykla tikrinausi tik* ir sveriu 90-100 *žinau aš storas* turiu gan nemažą pūza *pilvą* tai va gal patartumėt kaip pradėti sportuoti kad numesti nuo pilvo/papų lašniaka nes bl pradėjau gėdintis savęs. tai va seniau bėgiojau visa mėnesi kas vakarą po 1-2 km aišku su 0,30/1 min pertraukom kai nėjo pabėgti bet gavau sustoti nes turėjau angina ir negalėjau bėgioti tai dabar gryžti bandau tai va kaip aš bėgioju bėgu 15/20 min ( +/- ) tada pareinu/parbėgu namo padarau 30/40 atsilenkimų dar atsispaudimų nuo kelių nes paprastų labai mažai padarau padarau apie 20/30 *nuo kelių* dar padarau 20/30 jumping jacks *kažkas tokio lietuviško pavadinimo nežinau* ką reiktu dar pakeisti/pridėti prie tokios treniruotės pffff nors ką čia vadinti treniruote normaliam žmogui vieni niekai o man tai daug na žodžiu lauksiu atsakymu galit ir į pm parašyti kasdien prisijungiu |
| |
|
|
| Qiux |
parašyta 26-04-2015 20:34
|
Geimeris
Pranešimai: 1104
Įstojo: 24.01.15
|
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti 
P.S. megstu vienišą gyvenimą
Redagavo Qiux 26-04-2015 20:34 |
| |
|
|
| BaconStrip |
parašyta 26-04-2015 20:36
|
Geimeris
Pranešimai: 6966
Įstojo: 30.03.12
|
Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti
P.S. megstu vienišą gyvenimą
Kvaila galvoti, jei manai, kad visi sportuoja del merginu. Sportuojama, del SAVES, ne del kitu. |
| |
|
|
| Wololo |
parašyta 26-04-2015 20:38
|
Geimeris
Pranešimai: 2215
Įstojo: 18.04.15
|
Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti
P.S. megstu vienišą gyvenimą
Sportuot reikia dėl savęs , kad sveikatą stiprintum , o ne dėl mergų. Iš vis tokia logika yra durna ir baisu žinot , kad daugelis Lietuvoje remiasi tokia logika. |
| |
|
|
| Qiux |
parašyta 26-04-2015 21:02
|
Geimeris
Pranešimai: 1104
Įstojo: 24.01.15
|
Slite parašė:
Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti
P.S. megstu vienišą gyvenimą
Sportuot reikia dėl savęs , kad sveikatą stiprintum , o ne dėl mergų. Iš vis tokia logika yra durna ir baisu žinot , kad daugelis Lietuvoje remiasi tokia logika.
nu bet tai irgi vienas iš varantų pati pradžia yra sunki |
| |
|
