MAIN-HEADER
Navigacija
Prisijungę Vartotojai
Prisijungę Svečiai: 19

Prisijungę Nariai: 1
Gintaxas

Iš Viso Narių: 14,768
Naujausias Narys: Edse
Peržiūrėti temą
Gameris.lt :: Laisvalaikis :: Sportas
Kas naršo čia? 1 svečiai
Puslapiai:
1 2
 Spausdinti temą
Mitybos Programa
DeShov
#21 Spausdinti pranešimus
parašyta 07-04-2016 17:58
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 837
Įstojo: 03.12.11

Juicy parašė:
nenoriu kurti naujos temos bet man kyla klausimas kaip man priaugti svorio , vadinamosios masės. Sveriu tik 69,3 ūgis 186 , 19 metų ir neina man to svorio priaugti taprasme pas mane greita medžiagų apykaita. Gal kas galit ką patart?

Valgyk penkis, šešis kartus per diena dideliom porcijom.
 
www.gameris.lt Siųsti privačią žinutę
Qiux
#22 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 17:06
Geimeris


Pranešimai: 1104
Įstojo: 24.01.15

O būtent kokia ta mityba turėtų būti ką ryte diena vakare valgyti ir po kiek? nes dabar supratau kad kažkas man su mityba ne taip kiek sportuočiau vistiek kūdas esu ir fsio uknisa sportuoji ir kūdas :D o noriu užsiauginti raumenys o gal jau liga man kokia nesuprantu metus laiko sportuoti ir rezultato jokio jau nervas ima :D
Redagavo Qiux 29-05-2016 17:07
 
http://steamcommunity.com/id/EdvinasZ Siųsti privačią žinutę
NoScope
#23 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 17:14
Geimeris


Pranešimai: 6840
Įstojo: 29.08.11

Qiux parašė:
O būtent kokia ta mityba turėtų būti ką ryte diena vakare valgyti ir po kiek? nes dabar supratau kad kažkas man su mityba ne taip kiek sportuočiau vistiek kūdas esu ir fsio uknisa sportuoji ir kūdas :D o noriu užsiauginti raumenys o gal jau liga man kokia nesuprantu metus laiko sportuoti ir rezultato jokio jau nervas ima :D


O tai kaip tu ir ka sportuoji? Nes pvz as be jokios mitybos programos (kadangi nenusimanau nieko ten tai ir px) nuo sausio non-stop kiekviena vakara ant "mases" (nezinau kaip kitaip vadinasi) "kacelinuosi" ir rezultatas matosi, bickos didesnes nei pries tai buvo :D
 
Siųsti privačią žinutę
Qiux
#24 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 17:38
Geimeris


Pranešimai: 1104
Įstojo: 24.01.15

NoScope parašė:
Qiux parašė:
O būtent kokia ta mityba turėtų būti ką ryte diena vakare valgyti ir po kiek? nes dabar supratau kad kažkas man su mityba ne taip kiek sportuočiau vistiek kūdas esu ir fsio uknisa sportuoji ir kūdas :D o noriu užsiauginti raumenys o gal jau liga man kokia nesuprantu metus laiko sportuoti ir rezultato jokio jau nervas ima :D


O tai kaip tu ir ka sportuoji? Nes pvz as be jokios mitybos programos (kadangi nenusimanau nieko ten tai ir px) nuo sausio non-stop kiekviena vakara ant "mases" (nezinau kaip kitaip vadinasi) "kacelinuosi" ir rezultatas matosi, bickos didesnes nei pries tai buvo :D


blem ir sekas tada kai kuriems :D aš visad atsikeliu ir pradedu sportuoti darau atsispaudimus max 12 pavyksta padaryti, su hantelais dar pakilnuoju, aišku namuose, o gal reik užsirašyti į sporto klubą gal greičiau pasiekčiau tą rezultatą nei namie sportuodamas nes nesuprantu kodėl taip lėtai viskas vyksta, aišku rezultatas yra šioks toks bet netokio kokio aš noriu rezultato
Redagavo Qiux 29-05-2016 17:40
 
http://steamcommunity.com/id/EdvinasZ Siųsti privačią žinutę
Wololo
#25 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 17:43
Geimeris


Pranešimai: 2215
Įstojo: 18.04.15

Qiux parašė:
O būtent kokia ta mityba turėtų būti ką ryte diena vakare valgyti ir po kiek? nes dabar supratau kad kažkas man su mityba ne taip kiek sportuočiau vistiek kūdas esu ir fsio uknisa sportuoji ir kūdas :D o noriu užsiauginti raumenys o gal jau liga man kokia nesuprantu metus laiko sportuoti ir rezultato jokio jau nervas ima :D


Jei neturi kaspinuočio ar askaridžių - tu sveikas ir džiaukis gyvenimu. Priešingu atveju - kreipkis į gydytoją.
Back to buisiness. Sportuojant reikia turėt susidarius "darbotvarkę" - kada mankštinsies ir ką "kačialinsi" konkrečią savaitės dieną ir daryt ne kada nori, o visada ir nepamiršt leist raumenims pailsėti, nevalgyt prieš einant miegot. Mitybą reguliuoji priklausomai nuo medžiagų apykaitos. Jei pas tave greitesnė medžiagų apykaita- valgai daugiau baltymų ir angliavandenių.
 
http://gameris.lt/profile.php?lookup=8345 Siųsti privačią žinutę
ReklamuojuLaikiux
#26 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 17:45
Geimeris


Pranešimai: 674
Įstojo: 15.07.14

Qiux parašė:
NoScope parašė:
Qiux parašė:
O būtent kokia ta mityba turėtų būti ką ryte diena vakare valgyti ir po kiek? nes dabar supratau kad kažkas man su mityba ne taip kiek sportuočiau vistiek kūdas esu ir fsio uknisa sportuoji ir kūdas :D o noriu užsiauginti raumenys o gal jau liga man kokia nesuprantu metus laiko sportuoti ir rezultato jokio jau nervas ima :D


O tai kaip tu ir ka sportuoji? Nes pvz as be jokios mitybos programos (kadangi nenusimanau nieko ten tai ir px) nuo sausio non-stop kiekviena vakara ant "mases" (nezinau kaip kitaip vadinasi) "kacelinuosi" ir rezultatas matosi, bickos didesnes nei pries tai buvo :D


blem ir sekas tada kai kuriems :D aš visad atsikeliu ir pradedu sportuoti darau atsispaudimus max 12 pavyksta padaryti, su hantelais dar pakilnuoju, aišku namuose, o gal reik užsirašyti į sporto klubą gal greičiau pasiekčiau tą rezultatą nei namie sportuodamas nes nesuprantu kodėl taip lėtai viskas vyksta, aišku rezultatas yra šioks toks bet netokio kokio aš noriu rezultato

12 atsispaudimu pavyksta padaryt? O tevai gal rimtai y sporto kluba uzsirasyk :D
 
Siųsti privačią žinutę
Qiux
#27 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 17:51
Geimeris


Pranešimai: 1104
Įstojo: 24.01.15

Wololo parašė:
Qiux parašė:
O būtent kokia ta mityba turėtų būti ką ryte diena vakare valgyti ir po kiek? nes dabar supratau kad kažkas man su mityba ne taip kiek sportuočiau vistiek kūdas esu ir fsio uknisa sportuoji ir kūdas :D o noriu užsiauginti raumenys o gal jau liga man kokia nesuprantu metus laiko sportuoti ir rezultato jokio jau nervas ima :D


Jei neturi kaspinuočio ar askaridžių - tu sveikas ir džiaukis gyvenimu. Priešingu atveju - kreipkis į gydytoją.
Back to buisiness. Sportuojant reikia turėt susidarius "darbotvarkę" - kada mankštinsies ir ką "kačialinsi" konkrečią savaitės dieną ir daryt ne kada nori, o visada ir nepamiršt leist raumenims pailsėti, nevalgyt prieš einant miegot. Mitybą reguliuoji priklausomai nuo medžiagų apykaitos. Jei pas tave greitesnė medžiagų apykaita- valgai daugiau baltymų ir angliavandenių.


Čia gal ir tavo tiesa, dažniausia aš ryte sportuoju bet pasitaiko kad ir vakare sportoju, o kaip sužinoti kokie mano medžiagu apykaita? :D


ReklamuojuLaikiux parašė:
Qiux parašė:
NoScope parašė:
Qiux parašė:
O būtent kokia ta mityba turėtų būti ką ryte diena vakare valgyti ir po kiek? nes dabar supratau kad kažkas man su mityba ne taip kiek sportuočiau vistiek kūdas esu ir fsio uknisa sportuoji ir kūdas :D o noriu užsiauginti raumenys o gal jau liga man kokia nesuprantu metus laiko sportuoti ir rezultato jokio jau nervas ima :D


O tai kaip tu ir ka sportuoji? Nes pvz as be jokios mitybos programos (kadangi nenusimanau nieko ten tai ir px) nuo sausio non-stop kiekviena vakara ant "mases" (nezinau kaip kitaip vadinasi) "kacelinuosi" ir rezultatas matosi, bickos didesnes nei pries tai buvo :D


blem ir sekas tada kai kuriems :D aš visad atsikeliu ir pradedu sportuoti darau atsispaudimus max 12 pavyksta padaryti, su hantelais dar pakilnuoju, aišku namuose, o gal reik užsirašyti į sporto klubą gal greičiau pasiekčiau tą rezultatą nei namie sportuodamas nes nesuprantu kodėl taip lėtai viskas vyksta, aišku rezultatas yra šioks toks bet netokio kokio aš noriu rezultato

12 atsispaudimu pavyksta padaryt? O tevai gal rimtai y sporto kluba uzsirasyk :D


nu bet bent jau 12 pavyksta padaryti :D

P.S. mano raumenys labai silpni gal truksta kokio kalio ar kalcio ždž vitaminų :D
Redagavo Qiux 29-05-2016 17:52
 
http://steamcommunity.com/id/EdvinasZ Siųsti privačią žinutę
ReklamuojuLaikiux
#28 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 18:03
Geimeris


Pranešimai: 674
Įstojo: 15.07.14

Qiux parašė:
Wololo parašė:
Qiux parašė:
O būtent kokia ta mityba turėtų būti ką ryte diena vakare valgyti ir po kiek? nes dabar supratau kad kažkas man su mityba ne taip kiek sportuočiau vistiek kūdas esu ir fsio uknisa sportuoji ir kūdas :D o noriu užsiauginti raumenys o gal jau liga man kokia nesuprantu metus laiko sportuoti ir rezultato jokio jau nervas ima :D


Jei neturi kaspinuočio ar askaridžių - tu sveikas ir džiaukis gyvenimu. Priešingu atveju - kreipkis į gydytoją.
Back to buisiness. Sportuojant reikia turėt susidarius "darbotvarkę" - kada mankštinsies ir ką "kačialinsi" konkrečią savaitės dieną ir daryt ne kada nori, o visada ir nepamiršt leist raumenims pailsėti, nevalgyt prieš einant miegot. Mitybą reguliuoji priklausomai nuo medžiagų apykaitos. Jei pas tave greitesnė medžiagų apykaita- valgai daugiau baltymų ir angliavandenių.


Čia gal ir tavo tiesa, dažniausia aš ryte sportuoju bet pasitaiko kad ir vakare sportoju, o kaip sužinoti kokie mano medžiagu apykaita? :D


ReklamuojuLaikiux parašė:
Qiux parašė:
NoScope parašė:
Qiux parašė:
O būtent kokia ta mityba turėtų būti ką ryte diena vakare valgyti ir po kiek? nes dabar supratau kad kažkas man su mityba ne taip kiek sportuočiau vistiek kūdas esu ir fsio uknisa sportuoji ir kūdas :D o noriu užsiauginti raumenys o gal jau liga man kokia nesuprantu metus laiko sportuoti ir rezultato jokio jau nervas ima :D


O tai kaip tu ir ka sportuoji? Nes pvz as be jokios mitybos programos (kadangi nenusimanau nieko ten tai ir px) nuo sausio non-stop kiekviena vakara ant "mases" (nezinau kaip kitaip vadinasi) "kacelinuosi" ir rezultatas matosi, bickos didesnes nei pries tai buvo :D


blem ir sekas tada kai kuriems :D aš visad atsikeliu ir pradedu sportuoti darau atsispaudimus max 12 pavyksta padaryti, su hantelais dar pakilnuoju, aišku namuose, o gal reik užsirašyti į sporto klubą gal greičiau pasiekčiau tą rezultatą nei namie sportuodamas nes nesuprantu kodėl taip lėtai viskas vyksta, aišku rezultatas yra šioks toks bet netokio kokio aš noriu rezultato

12 atsispaudimu pavyksta padaryt? O tevai gal rimtai y sporto kluba uzsirasyk :D


nu bet bent jau 12 pavyksta padaryti :D

P.S. mano raumenys labai silpni gal truksta kokio kalio ar kalcio ždž vitaminų :D

pasiimk geinerio ir proteino pradziai jeigu papildu noresi, turetu uzekt. Matysi kad truksta motyvacijos ir viskas stovi vietoj, damusimui paiimsi tada azoto.
Ir butinai y sporto sale eik jeigu 12 atsispaudimu padarai tai verta sunerimti ir pagalvot kad laikas maziau prie pc sedet :D
 
Siųsti privačią žinutę
Qiux
#29 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 18:20
Geimeris


Pranešimai: 1104
Įstojo: 24.01.15

ReklamuojuLaikiux parašė:
Qiux parašė:
Wololo parašė:
Qiux parašė:
O būtent kokia ta mityba turėtų būti ką ryte diena vakare valgyti ir po kiek? nes dabar supratau kad kažkas man su mityba ne taip kiek sportuočiau vistiek kūdas esu ir fsio uknisa sportuoji ir kūdas :D o noriu užsiauginti raumenys o gal jau liga man kokia nesuprantu metus laiko sportuoti ir rezultato jokio jau nervas ima :D


Jei neturi kaspinuočio ar askaridžių - tu sveikas ir džiaukis gyvenimu. Priešingu atveju - kreipkis į gydytoją.
Back to buisiness. Sportuojant reikia turėt susidarius "darbotvarkę" - kada mankštinsies ir ką "kačialinsi" konkrečią savaitės dieną ir daryt ne kada nori, o visada ir nepamiršt leist raumenims pailsėti, nevalgyt prieš einant miegot. Mitybą reguliuoji priklausomai nuo medžiagų apykaitos. Jei pas tave greitesnė medžiagų apykaita- valgai daugiau baltymų ir angliavandenių.


Čia gal ir tavo tiesa, dažniausia aš ryte sportuoju bet pasitaiko kad ir vakare sportoju, o kaip sužinoti kokie mano medžiagu apykaita? :D


ReklamuojuLaikiux parašė:
Qiux parašė:
NoScope parašė:
Qiux parašė:
O būtent kokia ta mityba turėtų būti ką ryte diena vakare valgyti ir po kiek? nes dabar supratau kad kažkas man su mityba ne taip kiek sportuočiau vistiek kūdas esu ir fsio uknisa sportuoji ir kūdas :D o noriu užsiauginti raumenys o gal jau liga man kokia nesuprantu metus laiko sportuoti ir rezultato jokio jau nervas ima :D


O tai kaip tu ir ka sportuoji? Nes pvz as be jokios mitybos programos (kadangi nenusimanau nieko ten tai ir px) nuo sausio non-stop kiekviena vakara ant "mases" (nezinau kaip kitaip vadinasi) "kacelinuosi" ir rezultatas matosi, bickos didesnes nei pries tai buvo :D


blem ir sekas tada kai kuriems :D aš visad atsikeliu ir pradedu sportuoti darau atsispaudimus max 12 pavyksta padaryti, su hantelais dar pakilnuoju, aišku namuose, o gal reik užsirašyti į sporto klubą gal greičiau pasiekčiau tą rezultatą nei namie sportuodamas nes nesuprantu kodėl taip lėtai viskas vyksta, aišku rezultatas yra šioks toks bet netokio kokio aš noriu rezultato

12 atsispaudimu pavyksta padaryt? O tevai gal rimtai y sporto kluba uzsirasyk :D


nu bet bent jau 12 pavyksta padaryti :D

P.S. mano raumenys labai silpni gal truksta kokio kalio ar kalcio ždž vitaminų :D

pasiimk geinerio ir proteino pradziai jeigu papildu noresi, turetu uzekt. Matysi kad truksta motyvacijos ir viskas stovi vietoj, damusimui paiimsi tada azoto.
Ir butinai y sporto sale eik jeigu 12 atsispaudimu padarai tai verta sunerimti ir pagalvot kad laikas maziau prie pc sedet :D


Tiesa prie pc tiek metų prasėdėjau kad... trūksta žodžių, pilnai tikiu kad nusilpo kaulai :D reik ant saulės būti :D
 
http://steamcommunity.com/id/EdvinasZ Siųsti privačią žinutę
Wololo
#30 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 18:26
Geimeris


Pranešimai: 2215
Įstojo: 18.04.15

Jei tau nusilptų kaulai, tu sėdėtum su artritu arba kaulų išretėjimu ir išvis nepajudėtum.
 
http://gameris.lt/profile.php?lookup=8345 Siųsti privačią žinutę
Qiux
#31 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 18:49
Geimeris


Pranešimai: 1104
Įstojo: 24.01.15

Wololo parašė:
Jei tau nusilptų kaulai, tu sėdėtum su artritu arba kaulų išretėjimu ir išvis nepajudėtum.


raiškiais ne :D o gal daugiau judėti reik o ne sėdėti prie TV ar PC ? tik problema neturiu kur eiti ir su kuo :D
 
http://steamcommunity.com/id/EdvinasZ Siųsti privačią žinutę
CyberNeticK
#32 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 20:01
Vartotojo avataras

Skillas


Pranešimai: 98
Įstojo: 18.04.15

Qiux parašė:
Wololo parašė:
Jei tau nusilptų kaulai, tu sėdėtum su artritu arba kaulų išretėjimu ir išvis nepajudėtum.


raiškiais ne :D o gal daugiau judėti reik o ne sėdėti prie TV ar PC ? tik problema neturiu kur eiti ir su kuo :D


Nebūtina su kažkuo eiti... Paprasčiausiai ausinės ausyse ir sportuoji... Svarbiausia, kad noro ir motyvacijos turėtum...

P.S Neturi kur? Nėra nei turniko, nei lygiagrečių? Tada tau belieka bėgioti, atsispaudimai, bei kardio pratimai.
Redagavo CyberNeticK 29-05-2016 20:03
 
Siųsti privačią žinutę
Qiux
#33 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 20:05
Geimeris


Pranešimai: 1104
Įstojo: 24.01.15

CyberNeticK parašė:
Qiux parašė:
Wololo parašė:
Jei tau nusilptų kaulai, tu sėdėtum su artritu arba kaulų išretėjimu ir išvis nepajudėtum.


raiškiais ne :D o gal daugiau judėti reik o ne sėdėti prie TV ar PC ? tik problema neturiu kur eiti ir su kuo :D


Nebūtina su kažkuo eiti... Paprasčiausiai ausinės ausyse ir sportuoji... Svarbiausia, kad noro ir motyvacijos turėtum...

P.S Neturi kur? Nėra nei turniko, nei lygiagrečių? Tada tau belieka bėgioti, atsispaudimai, bei kardio pratimai.


Tiesiog su kažko būtų linksmiau bet galiu ir vienas, reiks pabandyti iš ryto pabėgioti yra turnikų nemažai bet gėda kad nieko nepadarysiu arba kokius 5 :D
Redagavo Qiux 29-05-2016 20:05
 
http://steamcommunity.com/id/EdvinasZ Siųsti privačią žinutę
CyberNeticK
#34 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 20:09
Vartotojo avataras

Skillas


Pranešimai: 98
Įstojo: 18.04.15

Qiux parašė:
CyberNeticK parašė:
Qiux parašė:
Wololo parašė:
Jei tau nusilptų kaulai, tu sėdėtum su artritu arba kaulų išretėjimu ir išvis nepajudėtum.


raiškiais ne :D o gal daugiau judėti reik o ne sėdėti prie TV ar PC ? tik problema neturiu kur eiti ir su kuo :D


Nebūtina su kažkuo eiti... Paprasčiausiai ausinės ausyse ir sportuoji... Svarbiausia, kad noro ir motyvacijos turėtum...

P.S Neturi kur? Nėra nei turniko, nei lygiagrečių? Tada tau belieka bėgioti, atsispaudimai, bei kardio pratimai.


Tiesiog su kažko būtų linksmiau bet galiu ir vienas, reiks pabandyti iš ryto pabėgioti yra turnikų nemažai bet gėda kad nieko nepadarysiu arba kokius 5 :D


Jeigu mažai padarai stenkis daugiau atsispaudimų padaryt. O prisitraukimus daryk tol kol rankų nebepakelsi. Prieš turniką patarčiau apelsiną, ar bananą suvalgyt. O jeigu raumenys skaudės tada aminkę vartok.
Redagavo CyberNeticK 29-05-2016 20:17
 
Siųsti privačią žinutę
Qiux
#35 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 20:11
Geimeris


Pranešimai: 1104
Įstojo: 24.01.15

CyberNeticK parašė:
Qiux parašė:
CyberNeticK parašė:
Qiux parašė:
Wololo parašė:
Jei tau nusilptų kaulai, tu sėdėtum su artritu arba kaulų išretėjimu ir išvis nepajudėtum.


raiškiais ne :D o gal daugiau judėti reik o ne sėdėti prie TV ar PC ? tik problema neturiu kur eiti ir su kuo :D


Nebūtina su kažkuo eiti... Paprasčiausiai ausinės ausyse ir sportuoji... Svarbiausia, kad noro ir motyvacijos turėtum...

P.S Neturi kur? Nėra nei turniko, nei lygiagrečių? Tada tau belieka bėgioti, atsispaudimai, bei kardio pratimai.


Tiesiog su kažko būtų linksmiau bet galiu ir vienas, reiks pabandyti iš ryto pabėgioti yra turnikų nemažai bet gėda kad nieko nepadarysiu arba kokius 5 :D


Jeigu mažai padarai stenkis daugiau atsispaudimų padaryt. O prisitraukimus daryk tol kol rankų nebepakelsi. Prieš turniką patarčiau apelsiną, ar bananą suvalgyt. O jeigu raumenys skaudės tada metankę vartok.


o kodėl taip svarbu užvalgyti apelsiną ar bananą? o kas dar tinka?
 
http://steamcommunity.com/id/EdvinasZ Siųsti privačią žinutę
CyberNeticK
#36 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 20:14
Vartotojo avataras

Skillas


Pranešimai: 98
Įstojo: 18.04.15

Qiux parašė:
CyberNeticK parašė:
Qiux parašė:
CyberNeticK parašė:
Qiux parašė:
Wololo parašė:
Jei tau nusilptų kaulai, tu sėdėtum su artritu arba kaulų išretėjimu ir išvis nepajudėtum.


raiškiais ne :D o gal daugiau judėti reik o ne sėdėti prie TV ar PC ? tik problema neturiu kur eiti ir su kuo :D


Nebūtina su kažkuo eiti... Paprasčiausiai ausinės ausyse ir sportuoji... Svarbiausia, kad noro ir motyvacijos turėtum...

P.S Neturi kur? Nėra nei turniko, nei lygiagrečių? Tada tau belieka bėgioti, atsispaudimai, bei kardio pratimai.


Tiesiog su kažko būtų linksmiau bet galiu ir vienas, reiks pabandyti iš ryto pabėgioti yra turnikų nemažai bet gėda kad nieko nepadarysiu arba kokius 5 :D


Jeigu mažai padarai stenkis daugiau atsispaudimų padaryt. O prisitraukimus daryk tol kol rankų nebepakelsi. Prieš turniką patarčiau apelsiną, ar bananą suvalgyt. O jeigu raumenys skaudės tada metankę vartok.


o kodėl taip svarbu užvalgyti apelsiną ar bananą? o kas dar tinka?


Svarbu nėra, bet aš taip darau. Apelsinas mažina šiek tiek raumenų skausmą, bananas geras vitaminas raumenims. Šiaip, dar galėtum ryte gerti vandenį sumaišyta su citrinos sultimis, šitas mišinukas geras vitaminų šaltinis.
 
Siųsti privačią žinutę
Wololo
#37 Spausdinti pranešimus
parašyta 29-05-2016 22:41
Geimeris


Pranešimai: 2215
Įstojo: 18.04.15

Citrusiniuose vaisiuose daug vitamino C ir rūgšties, o bananai turi daug kalcio, kuris yra naudingas kaulams ir sausgyslėms. Tačiau tai turi kitą medalio pusę - vitaminas C prastina kaulų, raumenų, raiščių ir sausgyslių gijimą, išmuša magnį. Dėl to po kaulų lūžų, plyšimų geriau vartoti mažesnį kiekį vitamino C. Taip pat patartina valgyt kremzles- geriau bus sąnariams ir kaulams dėl reikiamo mineralų kiekio ir gerti magnį (mažiau trauks raumenis).
 
http://gameris.lt/profile.php?lookup=8345 Siųsti privačią žinutę
Puslapiai:
1 2
peršokti į forumą:
Panašios temos
Tema Forumas Ats. Naujausia žinutė
Kinietiška programa (tikriausiai antivirusinė) Programinė įranga 3 17-06-2016 14:29
programa kuri gersne uz DAEMON Tools Programinė įranga 12 27-01-2016 16:15
"Pasiūlykit programa" tema Programinė įranga 35 19-10-2015 18:57
Mix programa Programinė įranga 5 17-10-2015 14:54
steam programa Programinė įranga 3 04-09-2015 14:18
Prisijungti


Dar ne narys?
Registruotis.


Šaukykla
Kad rašytum, turi prisijungti..

avatar
21/03/2024 15:12
Visi dalinami žaidimai yra legalūs steam platformai. Kas pirmas tas ir pasiima. O dėl konkursų tai jų bus. Gal net rytoj kokį paleisiu.

avatar
21/03/2024 15:03
Tos žaidimų dalybos yra nesąmonė. Tie raktai yra arba fake arba kažkoks botas sėdi ir pasiima. Konkursas, loterija ar kažkas tokio yra žymiai geriau. Niekada nesuprasiu tokių random dalybų. Sorry

avatar
17/03/2024 20:35
Čia svetainėje nuo šiol žaidimai bus dalinami kiekvieną dieną.

avatar
07/03/2024 01:55
Sveiki, velniai, kokios forumo temos populiariausios čia? Apie viską tik sita? Kad šviežios būtų

avatar
04/03/2024 20:07
Ką manot apie Žaidimų dalybos ULTRA!?

avatar
01/03/2024 00:59
zjbs nieks neduoda

avatar
28/02/2024 12:48
yo, sveiki biciuliai, gal pasidalintu kas dvejais linkomanijos pakvietimais? noriu nelegaliai paziureti lietuviska turiny haha

avatar
22/02/2024 20:05
myliu jumis visus

avatar
15/02/2024 12:22
Ačiū, pasiėmiau

avatar
10/02/2024 17:11
Dovanoju WWE 2K Battlegrounds + WWE 2K BATTLEGROUNDS - Ultimate Brawlers Pass: H9R82-TC89T-H482P + GIFW0-ZCALH-J6GYR

Skaitliukas:

MAIN-FOOTER
Powered by PHP-Fusion copyright © 2002 - 2024 by Nick Jones.
Released as free software without warranties under >GNU Affero GPL v3.

FS22 Maps fs22 mods ket bilietai esta GTA6 Mods Farming Simulator 22 Mods ETS 2 mods ETS2 mods Farming Simulator 2019 Mods FS22 mods FS 22 mods Farming Simulator 22 mods
Euro truck simulator 2 mods American truck simulator mods American Truck Simulator Mod FS22 PC Mods FS22 Mod Cities Skylines 2 mods Original CS 1.6 Game Setup Files, CS 1.6 Download, free cs 1.6 install
Cities Skylines 2 Mods American Truck Simulator Mods Sims 4 Mods FS22 Mods GTA 5 Mods CS 1.6 Original download, CS 1.6 download