Smugiai i ora?
|
Nexus |
parašyta 08-08-2013 01:43
|
Pažengęs
Pranešimai: 22
Įstojo: 25.03.13
|
Sveiki. Ar tai suteiktu kokios naudos? Ta prasme pagreitintu judesius , ar padidintu sprogstama jega. Dekui uz atsakymus, |
|
|
|
incer |
parašyta 08-08-2013 03:50
|
Skillas
Pranešimai: 56
Įstojo: 14.06.13
|
Aš manau, tokiu dalyku neverta užsiimti, jeigu ir gautum kažkiek naudos, vikrumo pavyzdžiui, tai tik minimaliai. |
|
|
|
ponasvelnes |
parašyta 08-08-2013 08:23
|
Geimeris
Pranešimai: 2310
Įstojo: 21.08.11
|
ne lol smugiai i ora nieko tau nedos
turi i bokso kriausie dauziti |
|
|
|
Daimonas |
parašyta 08-08-2013 09:17
|
Skillas
Pranešimai: 89
Įstojo: 19.04.11
|
tai vadinasi "kova su seseliu"
Redagavo Daimonas 08-08-2013 09:18 |
|
|
|
GamingMaster |
parašyta 08-08-2013 09:18
|
Geimeris
Pranešimai: 1425
Įstojo: 14.06.12
|
Pasivadina "sudauzyk ora" |
|
|
|
KTooTa |
parašyta 08-08-2013 09:46
|
Geimeris
Pranešimai: 1049
Įstojo: 04.08.11
|
Sprogstamają jėgą galima ląvinti ant skersinio. Daryti kuo greitesnius prisitraukimus. Arba ant lygiagrečių stengtis visada daryti kuo greitesnius atsispaudimus. |
|
|
|
adexonas |
parašyta 08-08-2013 11:37
|
Geimeris
Pranešimai: 264
Įstojo: 15.06.10
|
Patobulint techniką visai gerai ir "smūgiai į orą", tik pirmą turi nors kažką mokėt, treniruokis prieš veidrodį padeda savo klaidas pamatyt, kai jau bus per lengva iš kokių trijų raundų vieną ar du daryk su nedideliais svoriais, kovoj su šešėliu geriau smūgiuot apgalvotai ir tiksliai, lyg kovotum su tikru priešininku. Tik nepamiršk, kad tai bus tik kaip priedas prie treniruočių, nes vien įsivaizuojamų priešų mušimas neprives prie nieko gero
Redagavo adexonas 08-08-2013 11:39 |
|
|
|
Dowexx |
parašyta 08-08-2013 12:31
|
Geimeris
Pranešimai: 2811
Įstojo: 18.12.10
|
Į orą daužyti tas pats kas plaukti su valtimi per dykumą be irklų . |
|
|
|
FeelingHigh |
parašyta 08-08-2013 12:37
|
Geimeris
Pranešimai: 10286
Įstojo: 22.01.11
|
Dowexx parašė:
Į orą daužyti tas pats kas plaukti su valtimi per dykumą be irklų .
Jeigu dykumoj smėlio audra , tai gal ir paplauksi. |
|
|
|
Dowexx |
parašyta 08-08-2013 12:40
|
Geimeris
Pranešimai: 2811
Įstojo: 18.12.10
|
FeelingHigh parašė:
Dowexx parašė:
Į orą daužyti tas pats kas plaukti su valtimi per dykumą be irklų .
Jeigu dykumoj smėlio audra , tai gal ir paplauksi.
Nėr valčių ,kad paplauksi |
|
|
|
FeelingHigh |
parašyta 08-08-2013 12:42
|
Geimeris
Pranešimai: 10286
Įstojo: 22.01.11
|
Dowexx parašė:
FeelingHigh parašė:
Dowexx parašė:
Į orą daužyti tas pats kas plaukti su valtimi per dykumą be irklų .
Jeigu dykumoj smėlio audra , tai gal ir paplauksi.
Nėr valčių ,kad paplauksi
Užrūkius daug žolės viskas įmanoma. |
|
|
|
Dowexx |
parašyta 08-08-2013 12:44
|
Geimeris
Pranešimai: 2811
Įstojo: 18.12.10
|
FeelingHigh parašė:
Dowexx parašė:
FeelingHigh parašė:
Dowexx parašė:
Į orą daužyti tas pats kas plaukti su valtimi per dykumą be irklų .
Jeigu dykumoj smėlio audra , tai gal ir paplauksi.
Nėr valčių ,kad paplauksi
Užrūkius daug žolės viskas įmanoma.
Nereik žolės, pabuvus dikumoj miražai pradėtu matytis be žolės įsikišimo . |
|
|
|
FeelingHigh |
parašyta 08-08-2013 12:51
|
Geimeris
Pranešimai: 10286
Įstojo: 22.01.11
|
Dowexx parašė:
FeelingHigh parašė:
Dowexx parašė:
FeelingHigh parašė:
Dowexx parašė:
Į orą daužyti tas pats kas plaukti su valtimi per dykumą be irklų .
Jeigu dykumoj smėlio audra , tai gal ir paplauksi.
Nėr valčių ,kad paplauksi
Užrūkius daug žolės viskas įmanoma.
Nereik žolės, pabuvus dikumoj miražai pradėtu matytis be žolės įsikišimo .
Vistiek , su žole bent jau mirtum laimingas |
|
|
|
Strelok |
parašyta 08-08-2013 13:00
|
Geimeris
Pranešimai: 338
Įstojo: 04.12.11
|
adexonas teisingai pasake kad pvz atsistojus pries koki veidrodi gali matyt ar taisyklingai darai smugius. dar galima pasiemus i rankas hantelius po kiek pakeli stengtis kuo greitesnius ir stipresnius smugius daryti i ora, lavinsi pacias rankas daryti staigesnius smugius ir t.t. |
|
|
|
Skorp |
parašyta 08-08-2013 14:36
|
Geimeris
Pranešimai: 1278
Įstojo: 28.11.12
|
Jai nori greicio, tiek kiek jogos. Tau reikia daryti taisiklingus judesius su svarelais. Pasitreniraves pora menesiu tavo rankos bus kaip pukai, staigus ir stiprus smugiai, patarciau pradeti nuo mazdauk 250g po to proporcingai daugiau... 0.5kg ir pan. |
|
|
|
numeris345 |
parašyta 08-08-2013 14:36
|
Pažengęs
Pranešimai: 14
Įstojo: 22.07.09
|
Tas dalykas "kova su šešeliu" tai tik reikalingas kad būtų kaip apšilimas o ne jėgos pratimas, mes bokse irgi prieš treniruote pora kartu po minutę "kova su šešelių" ir eini tada kriaušes daužyt arba į kovą. ištikrųjų prieš veidrodi gerai nes isivaizuoji save kaip kita žmogu ir taikai i galvą, bet istikrųjų ta kova su šešeliu tai labai geras apšilimo būdas ne tik boksui, bet kad ir krosui ar kitam sportui. |
|
|
|
Lietuvis500 |
parašyta 08-08-2013 19:44
|
Geimeris
Pranešimai: 453
Įstojo: 16.04.09
|
Shadow boxing. tikrai nesamone, kad isvis negausi naudos, nes yra geras dalykas , tobulini smugiu technika berods, kaip ir daug kas sake geriausia pries dideli veidrodi, kazkur ziurejua kad ir boxininkas kazkoks kai buvo susizeides uzsijiminejo seseliniu boksu ir dave naudos. |
|
|
|
MadCunt |
parašyta 08-08-2013 21:38
|
Geimeris
Pranešimai: 703
Įstojo: 06.04.09
|
Skorp parašė:
Jai nori greicio, tiek kiek jogos. Tau reikia daryti taisiklingus judesius su svarelais. Pasitreniraves pora menesiu tavo rankos bus kaip pukai, staigus ir stiprus smugiai, patarciau pradeti nuo mazdauk 250g po to proporcingai daugiau... 0.5kg ir pan.
Mes su draugu bandėme šitą, tik į samadielną bokso kriaušę (pripiltos žemių), ir su 5 kg hanteliais. |
|
|