Parašė DeShov· 21-08-2014 13:43
#11
Ghetto parašė:
Ir dabar jaučiasi tos traumos pasėkmės, visa jėga negaliu sportuot. BEt svarbiausia kad galiu sportuot
Kol nepradėjau sportuoti su štangom, svoriais tol man svoris ir neaugo, o šiaip tau patarčiau daugiau valgyti nes čia tau nieks nepasikeis jeigu valgysi du kartus per diena ir dar mažais kiekiais. Patarčiau sportuoti į savaitę kokius 3-4 kartus ir suvartoti daugiau angliavandenių, baltymų na ir žinoma riebalų.