---

Presas atsiranda ne nuo preso darymo. Kiekvienas turi presa, tiesiog ji reikia issiryskint. Ir kai as sakau issiryskint, tikrai nesakau daryti po daxuja atsilenkimu ir kitu xuiniu. Kalbu apie BF procenta. Kitaip tariant reikia susitvarkyti mityba ir zemint body fat'a. Nuo preso darymo, presas neatsiranda. As preso nekacialinu, nesu dziusna, kaip dauguma vaidinanciu, kad turi „presa”, bet turiu tikrai geresni, nei dauguma.

P.S. Sveriu 87-89kg.
2P.S. Sudarineju sporto ir mitybos programas. Prekiauju papildais.