MAIN-HEADER
Navigacija
Prisijungę Vartotojai
Prisijungę Svečiai: 13

Prisijungę Nariai: 0

Iš Viso Narių: 14,768
Naujausias Narys: Edse
Peržiūrėti temą
Gameris.lt :: Laisvalaikis :: Sportas
Kas naršo čia? 1 svečiai
Puslapiai:
1 2
 Spausdinti temą
Mitybos Programa
wert789
#1 Spausdinti pranešimus
parašyta 08-01-2016 01:39
Pažengęs


Pranešimai: 10
Įstojo: 15.11.15

Sveiki gal zinot ar galit padet susidaryt mitybos programa svorio metimui? Niekaip neiseina normaliai susidaryt, o kur jau padarytos tai niekaip neina naudotis jom nes y mokykla reikia o ten visokiu bananu ar ryziu neisivirsi :D
Tai va y sporto sale einu 3 kartus per savaite mazdaug po 1.30h-2h~.
Tai va jai galit padekit :/ Simboliskai galiu ir sumoketi :D
 
Siųsti privačią žinutę
Skorp
#2 Spausdinti pranešimus
parašyta 08-01-2016 02:04
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 1278
Įstojo: 28.11.12

Galiu tau savo duoti, bet zinok kainuos tau nemazai daugiausia virta vistiena.
Tai nezinau ar net duoti nes nemazai kainuoja... Kiek metu, koks ugis is svoris?
 
Siųsti privačią žinutę
wert789
#3 Spausdinti pranešimus
parašyta 08-01-2016 02:12
Pažengęs


Pranešimai: 10
Įstojo: 15.11.15

Skorp parašė:
Galiu tau savo duoti, bet zinok kainuos tau nemazai daugiausia virta vistiena.
Tai nezinau ar net duoti nes nemazai kainuoja... Kiek metu, koks ugis is svoris?

Tai del maisto kainos ner ko rupintis, tevai finansuos :D..
15m ugis 1.82 svoris 83 :x:
Tai galim bandyt paziuret kokia tavo programa kaip ir sakiau galiu sumoket simboliskai.
Cia mano kaip ir 2016 metu tikslas toks numest svorio, tai pradejau dometis kas ir kaip ir kur.
Redagavo wert789 08-01-2016 02:13
 
Siųsti privačią žinutę
Wololo
#4 Spausdinti pranešimus
parašyta 08-01-2016 10:09
Geimeris


Pranešimai: 2215
Įstojo: 18.04.15

Jei nori , gali parašyt vienam bičui , kurio skype "gilbis13" , apie tokius dalykus jis tau paaiškintų gana plačiai.
 
http://gameris.lt/profile.php?lookup=8345 Siųsti privačią žinutę
samedds
#5 Spausdinti pranešimus
parašyta 08-01-2016 10:37
Naujokas


Pranešimai: 7
Įstojo: 19.12.15

Aš galėčiau savo duoti,bet tu pagalvok 15m ir turi 83kg.Tai nėra daug,tu gali eiti į stangine ir pasiekti žiauriai gerus rezultatus;)
Mano draugas 15m,sveria 92kg ir turi labai gera forma;)
Jei labai reikia rašyk pagelbėsiu su mityba;)
 
Siųsti privačią žinutę
wert789
#6 Spausdinti pranešimus
parašyta 08-01-2016 15:46
Pažengęs


Pranešimai: 10
Įstojo: 15.11.15

Tai ikelkit jai galit paziuresiu pabandysiu kazkaip suderinti, nes sakau kaip y mokykla eini sunku susiderint kas ir kaip :/
 
Siųsti privačią žinutę
DOMASAS
#7 Spausdinti pranešimus
parašyta 26-01-2016 20:02
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 895
Įstojo: 14.08.14

https://www.youtu...P9xlzbsk1w
https://www.youtu...KUtbRWhcvs
Redagavo DOMASAS 26-01-2016 20:03
 
Siųsti privačią žinutę
TomasytosLTU
#8 Spausdinti pranešimus
parašyta 27-01-2016 09:36
Expertas


Pranešimai: 137
Įstojo: 24.08.14

Va krč patarimas valgai ką nori ir eini kačialintis eina ar neina va duosiu yt channeli SixPackShortcuts ir ten viskas pasakyta ko reikia :) BTW Pažėk begineer workout man tai padėjo tas :D
 
Siųsti privačią žinutę
BecauseImBatman
#9 Spausdinti pranešimus
parašyta 27-01-2016 11:17
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 1603
Įstojo: 03.05.11

Wololo parašė:
Jei nori , gali parašyt vienam bičui , kurio skype "gilbis13" , apie tokius dalykus jis tau paaiškintų gana plačiai.

Čia "BloodyZero" ? Reikėtų ir man gal pasikonsultuot.
 
Siųsti privačią žinutę
wan
#10 Spausdinti pranešimus
parašyta 27-01-2016 12:46
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 2165
Įstojo: 25.01.11

BecauseImBatman parašė:
Wololo parašė:
Jei nori , gali parašyt vienam bičui , kurio skype "gilbis13" , apie tokius dalykus jis tau paaiškintų gana plačiai.

Čia "BloodyZero" ? Reikėtų ir man gal pasikonsultuot.

Jo.
 
Siųsti privačią žinutę
DeShov
#11 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-04-2016 12:52
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 837
Įstojo: 03.12.11

Patarimas butu vienas ir vienintelis, mazink kaloriju skaiciu ir pradek begioti. Jokios paslapties svorio metime nera, taip pat sumazink angliavandeniu, riebalu skaiciu, stenkis neapsikrauti maisto pries miega.
 
www.gameris.lt Siųsti privačią žinutę
algiusis
#12 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-04-2016 13:12
Naujokas


Pranešimai: 2
Įstojo: 06.03.16

Netokiam puslapį kurt temas.. Eik į kultūrizmo forumą ir ten klausk, čia noliferiai susirinkę nieko nežino.
 
Siųsti privačią žinutę
SkirLou
#13 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-04-2016 13:36
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 503
Įstojo: 10.08.15

algiusis parašė:
Netokiam puslapį kurt temas.. Eik į kultūrizmo forumą ir ten klausk, čia noliferiai susirinkę nieko nežino.

O kas tu toks pats būsi, kad čia su vienu pranešimu forume jau esi šito projekto žinovas, dar iškart puolantis, jog čia visi 'nieko nežinantys nolaiferiai'?
 
https://steamcommunity.com/id/Toperini Siųsti privačią žinutę
DeShov
#14 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-04-2016 14:22
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 837
Įstojo: 03.12.11

algiusis parašė:
Netokiam puslapį kurt temas.. Eik į kultūrizmo forumą ir ten klausk, čia noliferiai susirinkę nieko nežino.

Cia yra gan nemazai nusimananciu sporte, esu ne viena bendraminti sutikes, bloodyzero jei neklystu powerliftingu uzsiemineja, tai jis tikrai gali patarti. Taipogi kulturizmo puslapyje irgi yra nemazai naujoku, kurie neteisinga info duoda kitiems.
 
www.gameris.lt Siųsti privačią žinutę
algiusis
#15 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-04-2016 15:26
Naujokas


Pranešimai: 2
Įstojo: 06.03.16

SkirLou parašė:
algiusis parašė:
Netokiam puslapį kurt temas.. Eik į kultūrizmo forumą ir ten klausk, čia noliferiai susirinkę nieko nežino.

O kas tu toks pats būsi, kad čia su vienu pranešimu forume jau esi šito projekto žinovas, dar iškart puolantis, jog čia visi 'nieko nežinantys nolaiferiai'?

Nereikia būt ir žinovu kad viską žinot, ir taip aišku kad čia ne sportininkai susirinkę.
 
Siųsti privačią žinutę
NoScope
#16 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-04-2016 16:18
Geimeris


Pranešimai: 6840
Įstojo: 29.08.11

algiusis parašė:
SkirLou parašė:
algiusis parašė:
Netokiam puslapį kurt temas.. Eik į kultūrizmo forumą ir ten klausk, čia noliferiai susirinkę nieko nežino.

O kas tu toks pats būsi, kad čia su vienu pranešimu forume jau esi šito projekto žinovas, dar iškart puolantis, jog čia visi 'nieko nežinantys nolaiferiai'?

Nereikia būt ir žinovu kad viską žinot, ir taip aišku kad čia ne sportininkai susirinkę.


Butent. Ir tu tikrai ne is sportininku, greiciau is tu pajacu, kuriu teikiamas entertainment yra labai prastas
 
Siųsti privačią žinutę
xkristukasx5
#17 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-04-2016 18:56
Expertas


Pranešimai: 168
Įstojo: 19.04.11

pasakysiu viena dalyka tau yra 15 metu tavo svoris nera didelis jei tu tiesiog sportuosi jis tau akyse nukris. tiesiog daryk daug aerobinio darbo net mitybos nereikes derint :DDD juokus kreciat dabar kai ta mada sporto atsirado.
 
Siųsti privačią žinutę
DeShov
#18 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-04-2016 19:37
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 837
Įstojo: 03.12.11

xkristukasx5 parašė:
pasakysiu viena dalyka tau yra 15 metu tavo svoris nera didelis jei tu tiesiog sportuosi jis tau akyse nukris. tiesiog daryk daug aerobinio darbo net mitybos nereikes derint :DDD juokus kreciat dabar kai ta mada sporto atsirado.

Pirmiausia tai svorio metimas prasideda nuo kaloriju mazinimo, antra tai svoris krenta daugiausiai nuo begiojimo, kitokio pobudzio cardio, o ne nuo "aerobinio darbo".
 
www.gameris.lt Siųsti privačią žinutę
novix
#19 Spausdinti pranešimus
parašyta 03-04-2016 20:12
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 1261
Įstojo: 09.04.11

Paprasčiausia yra palaikyti pastovų riebalų ir baltymų kiekį (standartus laisvai gali rasti internete lietuvių ir anglų kalbomis) ir tada ieškoti stebuklingo angliavandenių kiekio. Sverkis kasdien, tikrink savaitės vidurkį, mažink angliavandenių kiekį, jeigu svoris auga, didink, jeigu krenta per greitai (sveika yra numesti 0,8 - 1 kilogramus per savaite). Greitas ėjimas efektyviausiai degina riebalus.
Redagavo novix 03-04-2016 20:14
 
www.facebook.com/RhythmOfYourLife Siųsti privačią žinutę
Juicy
#20 Spausdinti pranešimus
parašyta 04-04-2016 15:56
Vartotojo avataras

Geimeris


Pranešimai: 238
Įstojo: 07.01.13

nenoriu kurti naujos temos bet man kyla klausimas kaip man priaugti svorio , vadinamosios masės. Sveriu tik 69,3 ūgis 186 , 19 metų ir neina man to svorio priaugti taprasme pas mane greita medžiagų apykaita. Gal kas galit ką patart?
 
Siųsti privačią žinutę
Puslapiai:
1 2
peršokti į forumą:
Panašios temos
Tema Forumas Ats. Naujausia žinutė
Kinietiška programa (tikriausiai antivirusinė) Programinė įranga 3 17-06-2016 14:29
programa kuri gersne uz DAEMON Tools Programinė įranga 12 27-01-2016 16:15
"Pasiūlykit programa" tema Programinė įranga 35 19-10-2015 18:57
Mix programa Programinė įranga 5 17-10-2015 14:54
steam programa Programinė įranga 3 04-09-2015 14:18
Prisijungti


Dar ne narys?
Registruotis.


Šaukykla
Kad rašytum, turi prisijungti..

avatar
21/03/2024 15:12
Visi dalinami žaidimai yra legalūs steam platformai. Kas pirmas tas ir pasiima. O dėl konkursų tai jų bus. Gal net rytoj kokį paleisiu.

avatar
21/03/2024 15:03
Tos žaidimų dalybos yra nesąmonė. Tie raktai yra arba fake arba kažkoks botas sėdi ir pasiima. Konkursas, loterija ar kažkas tokio yra žymiai geriau. Niekada nesuprasiu tokių random dalybų. Sorry

avatar
17/03/2024 20:35
Čia svetainėje nuo šiol žaidimai bus dalinami kiekvieną dieną.

avatar
07/03/2024 01:55
Sveiki, velniai, kokios forumo temos populiariausios čia? Apie viską tik sita? Kad šviežios būtų

avatar
04/03/2024 20:07
Ką manot apie Žaidimų dalybos ULTRA!?

avatar
01/03/2024 00:59
zjbs nieks neduoda

avatar
28/02/2024 12:48
yo, sveiki biciuliai, gal pasidalintu kas dvejais linkomanijos pakvietimais? noriu nelegaliai paziureti lietuviska turiny haha

avatar
22/02/2024 20:05
myliu jumis visus

avatar
15/02/2024 12:22
Ačiū, pasiėmiau

avatar
10/02/2024 17:11
Dovanoju WWE 2K Battlegrounds + WWE 2K BATTLEGROUNDS - Ultimate Brawlers Pass: H9R82-TC89T-H482P + GIFW0-ZCALH-J6GYR

Skaitliukas:

MAIN-FOOTER
Powered by PHP-Fusion copyright © 2002 - 2024 by Nick Jones.
Released as free software without warranties under >GNU Affero GPL v3.

FS22 Maps fs22 mods ket bilietai esta GTA6 Mods Farming Simulator 22 Mods ETS 2 mods ETS2 mods Farming Simulator 2019 Mods FS22 mods FS 22 mods Farming Simulator 22 mods
Euro truck simulator 2 mods American truck simulator mods American Truck Simulator Mod FS22 PC Mods FS22 Mod Cities Skylines 2 mods Original CS 1.6 Game Setup Files, CS 1.6 Download, free cs 1.6 install
Cities Skylines 2 Mods American Truck Simulator Mods Sims 4 Mods FS22 Mods GTA 5 Mods CS 1.6 Original download, CS 1.6 download