🕐 2013-07-04 00:26
#1
sveiki zmones. ar yra nauda kazkokia darant pritupimus be svoriu? jei taip - tai kokia? nes dabar darau ~200 ju ir galvoju ar ne beprasmiskai laika eikvoju. aciu uz atsakymus
pritupimai. kokia ju nauda?
12 žinutės · 7,065 peržiūros
🕐 2013-07-04 00:29
#2
manau kad tiesiog mankstina ta srity po klubais
🕐 2013-07-04 00:30
#3
bsk kazkas vyksta bet labai nedaug. Nepatarciau taip daryt beveik niekas nepasikeicia nuo pritupimu. Geriau eik pabegiot
🕐 2013-07-04 00:44
#4
As su draugu susigincyjau sakau kad begiojimas geriau bet krc. dzin ir ta ir ta darysiu. tiesiai sviesai - sikna treniruoja? :D
🕐 2013-07-04 09:35
#5
Pritūpimai yra gerai , darant juos po ilgesnio sėdėjimo atsilaisvina raumenys ir raiščiai (ir meniskai) , sumažėja tikimybė , kad jie plyš + drūtėja juos darant.
Krč draugas nepadarė prieš bėgimą apšilimo ir mankštos , tai kai bėgo ir staigiau pasisuko , jam plyšo dešinysis meniskas.
Krč draugas nepadarė prieš bėgimą apšilimo ir mankštos , tai kai bėgo ir staigiau pasisuko , jam plyšo dešinysis meniskas.
🕐 2013-07-04 10:48
#6
Apšilimas būtinas , jei kažką galvoji aktyviau veikt.
P.S taip pritūpimai yra gerai, jie pratampo raumenis , darant juos,tvirtėja raumenys .
P.S taip pritūpimai yra gerai, jie pratampo raumenis , darant juos,tvirtėja raumenys .
🕐 2013-07-04 11:11
#7
FeelingHigh parašė:
Pritūpimai yra gerai , darant juos po ilgesnio sėdėjimo atsilaisvina raumenys ir raiščiai (ir meniskai) , sumažėja tikimybė , kad jie plyš + drūtėja juos darant.
Krč draugas nepadarė prieš bėgimą apšilimo ir mankštos , tai kai bėgo ir staigiau pasisuko , jam plyšo dešinysis meniskas.
+1
Pritupimai yra visada gerai, nors ir be svoriu. Kai jau FeelingHigh minejo, stipreja raumenys ir mazeja apkrova ten kur jos tikrai nereikia.
🕐 2013-07-04 12:56
#8
aisku. bet ar nepersitempsiu per juos padidinciau iki kokiu 300?
🕐 2013-08-26 12:39
#9
pritupimų nauda: stangrėja užpakaliukas :D ir beabejo tirpsta riebalai nuo klubų,šlaunų, stiprėja blauzdos ;)
🕐 2013-08-26 12:49
#10
Mėgink daryt, bet be svorių didelių blauzdų neturėsi šiaip gali daryti ir įtūpstus irgi neblogas variantas. Susidaryk programą ir mėgink daryti vis geriau negu nieko ;)
🕐 2013-08-26 13:55
#11
Turi sklepa? :D turi daug metalo? :D :D pasidaryk sporto sale sklepe ir nusipirk svoriu. :D :D ir ganteliu Prasigrezk Turnikui skyles ir pasikabink :D
🕐 2013-08-26 16:45
#12
Misseris parašė:
Turi sklepa? :D turi daug metalo? :D :D pasidaryk sporto sale sklepe ir nusipirk svoriu. :D :D ir ganteliu Prasigrezk Turnikui skyles ir pasikabink :D
Irgi iseitis. :D
Atsakyti gali tik prisijungę nariai. Prisijungti