Sveiki, taigi pas mane tokia problema su presu. Darau atsilenkimus su svoriais, kaskart vis bandau didint svori ir po kurio laiko pamaciau kad jis issipute neitemtas nesimato tiesiog. o kaip itempiu matosi normalus gražus presas. tai ka man daryt? kad jis matytusi nors kiek neitemtas? nesu ten storas ugis179cm svoris 67kg . gal kokius kitus pratimus bandyt daryt ? patarkit.

virvute apsirisk (rofl)

Jeigu nori ryškaus - tvarkykis mitybą.

nereike tos mitybos :D tegu meta svorius salin :) ir paziuri frank medrano ar kitokiu ulta abs workout :) man padeda :)

Tai gal riebalų per daug turi ant kūno?

Su tokiu svoriu ir ugiu nemanau kad riebalu bus daug

Nusipirk ten kaskoki abs encahncer grotas
uzsidieti jas ir vaikstai po poros dienu ziuri jau yra presas

Ne jokie pratimai nepades presui, kad jis tau visada butu islindes :D

Tvarkinga mityba ir 100% duodu, kad visada jis matysis :D O tokiam kudam tau bunant isvis lenvgva ji palaikyt...

Man 97 sveriant siek tiek sunkiau :D

BloodyZero parašė:
Ne jokie pratimai nepades presui, kad jis tau visada butu islindes :D

Tvarkinga mityba ir 100% duodu, kad visada jis matysis :D O tokiam kudam tau bunant isvis lenvgva ji palaikyt...

Man 97 sveriant siek tiek sunkiau :D

Vasara pliaze prie juros busi pu*sy magnet :D

Pasiskaiciaves body fat gavosi 9.3 %

Ant-PC-Zalias parašė:
Pasiskaiciaves body fat gavosi 9.3 %

Su kuo skaiciavai?

BloodyZero parašė:
[quote]Ant-PC-Zalias parašė:
Pasiskaiciaves body fat gavosi 9.3 %

Su kuo skaiciavai?[/quote]


http://www.calculator.net/body-fat-calculator.html

Ant-PC-Zalias parašė:
[quote]BloodyZero parašė:
[quote]Ant-PC-Zalias parašė:
Pasiskaiciaves body fat gavosi 9.3 %

Su kuo skaiciavai?[/quote]


http://www.calculator.net/body-fat-calculator.html[/quote]
Sitie kalkuliatoriai nesamones raso. Su tokiu ne truputi nera arti tikrojo skaiciaus...Su caliper'iu nebent galima.

Aisku. daugiau nieko ?

Nu *.., suprask kaip nori tą tavo problemą. Tai gal tu neturi to preso?