Sveiki manau nesupyksit kad įsiterpsiu bet man reikia žmonių kurie užsiima sportu ir visu šiuo reikalu na pradėsiu nuo savo sudėjimo esu 1,76cm + *prieš mokykla tikrinausi tik* ir sveriu 90-100 *žinau aš storas* turiu gan nemažą pūza *pilvą* tai va gal patartumėt kaip pradėti sportuoti kad numesti nuo pilvo/papų lašniaka nes bl pradėjau gėdintis savęs. tai va seniau bėgiojau visa mėnesi kas vakarą po 1-2 km aišku su 0,30/1 min pertraukom kai nėjo pabėgti bet gavau sustoti nes turėjau angina ir negalėjau bėgioti tai dabar gryžti bandau tai va kaip aš bėgioju bėgu 15/20 min ( +/- ) tada pareinu/parbėgu namo padarau 30/40 atsilenkimų dar atsispaudimų nuo kelių nes paprastų labai mažai padarau padarau apie 20/30 *nuo kelių* dar padarau 20/30 jumping jacks *kažkas tokio lietuviško pavadinimo nežinau* ką reiktu dar pakeisti/pridėti prie tokios treniruotės pffff nors ką čia vadinti treniruote normaliam žmogui vieni niekai o man tai daug na žodžiu lauksiu atsakymu galit ir į pm parašyti kasdien prisijungiu

Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti (happy)

P.S. megstu vienišą gyvenimą

Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti (happy)

P.S. megstu vienišą gyvenimą

Kvaila galvoti, jei manai, kad visi sportuoja del merginu. Sportuojama, del SAVES, ne del kitu.

Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti (happy)

P.S. megstu vienišą gyvenimą

Sportuot reikia dėl savęs , kad sveikatą stiprintum , o ne dėl mergų. Iš vis tokia logika yra durna ir baisu žinot , kad daugelis Lietuvoje remiasi tokia logika.

Slite parašė:
[quote]Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti (happy)

P.S. megstu vienišą gyvenimą

Sportuot reikia dėl savęs , kad sveikatą stiprintum , o ne dėl mergų. Iš vis tokia logika yra durna ir baisu žinot , kad daugelis Lietuvoje remiasi tokia logika.[/quote]

nu bet tai irgi vienas iš varantų :D pati pradžia yra sunki :D

BaconStrip parašė:
[quote]Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti (happy)

P.S. megstu vienišą gyvenimą

Kvaila galvoti, jei manai, kad visi sportuoja del merginu. Sportuojama, del SAVES, ne del kitu.[/quote]

Panelės skatina didelę Motivation, soooo iš esmes tai padeda :D

Twii parašė:
Sveiki manau nesupyksit kad įsiterpsiu bet man reikia žmonių kurie užsiima sportu ir visu šiuo reikalu na pradėsiu nuo savo sudėjimo esu 1,76cm + *prieš mokykla tikrinausi tik* ir sveriu 90-100 *žinau aš storas* turiu gan nemažą pūza *pilvą* tai va gal patartumėt kaip pradėti sportuoti kad numesti nuo pilvo/papų lašniaka nes bl pradėjau gėdintis savęs. tai va seniau bėgiojau visa mėnesi kas vakarą po 1-2 km aišku su 0,30/1 min pertraukom kai nėjo pabėgti bet gavau sustoti nes turėjau angina ir negalėjau bėgioti tai dabar gryžti bandau tai va kaip aš bėgioju bėgu 15/20 min ( +/- ) tada pareinu/parbėgu namo padarau 30/40 atsilenkimų dar atsispaudimų nuo kelių nes paprastų labai mažai padarau padarau apie 20/30 *nuo kelių* dar padarau 20/30 jumping jacks *kažkas tokio lietuviško pavadinimo nežinau* ką reiktu dar pakeisti/pridėti prie tokios treniruotės pffff nors ką čia vadinti treniruote normaliam žmogui vieni niekai o man tai daug na žodžiu lauksiu atsakymu galit ir į pm parašyti kasdien prisijungiu

Su dviraciu kas vakara po 10km :) Nors faktas kad maziau valgyt turetai tada. valgyk vistiena, zuvi ne kiauliena... ka daugaiu tau patart :D

LePaluknys parašė:
[quote]BaconStrip parašė:
[quote]Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti (happy)

P.S. megstu vienišą gyvenimą

Kvaila galvoti, jei manai, kad visi sportuoja del merginu. Sportuojama, del SAVES, ne del kitu.[/quote]

Panelės skatina didelę Motivation, soooo iš esmes tai padeda :D[/quote]


Cringed hard after this...
Tokia motyvacija yra š*das.

Twii parašė:
Sveiki manau nesupyksit kad įsiterpsiu bet man reikia žmonių kurie užsiima sportu ir visu šiuo reikalu na pradėsiu nuo savo sudėjimo esu 1,76cm + *prieš mokykla tikrinausi tik* ir sveriu 90-100 *žinau aš storas* turiu gan nemažą pūza *pilvą* tai va gal patartumėt kaip pradėti sportuoti kad numesti nuo pilvo/papų lašniaka nes bl pradėjau gėdintis savęs. tai va seniau bėgiojau visa mėnesi kas vakarą po 1-2 km aišku su 0,30/1 min pertraukom kai nėjo pabėgti bet gavau sustoti nes turėjau angina ir negalėjau bėgioti tai dabar gryžti bandau tai va kaip aš bėgioju bėgu 15/20 min ( +/- ) tada pareinu/parbėgu namo padarau 30/40 atsilenkimų dar atsispaudimų nuo kelių nes paprastų labai mažai padarau padarau apie 20/30 *nuo kelių* dar padarau 20/30 jumping jacks *kažkas tokio lietuviško pavadinimo nežinau* ką reiktu dar pakeisti/pridėti prie tokios treniruotės pffff nors ką čia vadinti treniruote normaliam žmogui vieni niekai o man tai daug na žodžiu lauksiu atsakymu galit ir į pm parašyti kasdien prisijungiu

"Lašiakai" krenta procentaliai nuo viso kūno.Riebalų deginimas nėra lokalus reikalas.Siūlau subalansuoti mityba,pradėti kardio pratimus taip kad daugiau sudegintai dienine kalorijų kiekį nei suvartoji.Tada kūnui teks imti energiją iš sukauptu riebalų.Geriausia bėgioti 30min-40min ristele,tada geriausiai deginimas riebalas.Svarbiausia mityba pasidaryti,ir nevalgyti visokio sh.

BaconStrip parašė:
[quote]Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti (happy)

P.S. megstu vienišą gyvenimą

Jei dėl merginų kas nors sportuoja,manau greitai baigiasi tas sportas :D

Svolaciuss parašė:
[quote]Twii parašė:
Sveiki manau nesupyksit kad įsiterpsiu bet man reikia žmonių kurie užsiima sportu ir visu šiuo reikalu na pradėsiu nuo savo sudėjimo esu 1,76cm + *prieš mokykla tikrinausi tik* ir sveriu 90-100 *žinau aš storas* turiu gan nemažą pūza *pilvą* tai va gal patartumėt kaip pradėti sportuoti kad numesti nuo pilvo/papų lašniaka nes bl pradėjau gėdintis savęs. tai va seniau bėgiojau visa mėnesi kas vakarą po 1-2 km aišku su 0,30/1 min pertraukom kai nėjo pabėgti bet gavau sustoti nes turėjau angina ir negalėjau bėgioti tai dabar gryžti bandau tai va kaip aš bėgioju bėgu 15/20 min ( +/- ) tada pareinu/parbėgu namo padarau 30/40 atsilenkimų dar atsispaudimų nuo kelių nes paprastų labai mažai padarau padarau apie 20/30 *nuo kelių* dar padarau 20/30 jumping jacks *kažkas tokio lietuviško pavadinimo nežinau* ką reiktu dar pakeisti/pridėti prie tokios treniruotės pffff nors ką čia vadinti treniruote normaliam žmogui vieni niekai o man tai daug na žodžiu lauksiu atsakymu galit ir į pm parašyti kasdien prisijungiu

"Lašiakai" krenta procentaliai nuo viso kūno.Riebalų deginimas nėra lokalus reikalas.Siūlau subalansuoti mityba,pradėti kardio pratimus taip kad daugiau sudegintai dienine kalorijų kiekį nei suvartoji.Tada kūnui teks imti energiją iš sukauptu riebalų.Geriausia bėgioti 30min-40min ristele,tada geriausiai deginimas riebalas.Svarbiausia mityba pasidaryti,ir nevalgyti visokio sh.[/quote]
na nevalgau aš tu kebabų,picų,čipsų labai retai atsigeriu limonado beveik niekad negeriu jo dažniausiai eina arbata ir vanduo na bet su maistu man kils problemu nes valgau ką mama padaro :D na bet bandysiu kaip nors susitarti :)

Twii parašė:
Sveiki manau nesupyksit kad įsiterpsiu bet man reikia žmonių kurie užsiima sportu ir visu šiuo reikalu na pradėsiu nuo savo sudėjimo esu 1,76cm + *prieš mokykla tikrinausi tik* ir sveriu 90-100 *žinau aš storas* turiu gan nemažą pūza *pilvą* tai va gal patartumėt kaip pradėti sportuoti kad numesti nuo pilvo/papų lašniaka nes bl pradėjau gėdintis savęs. tai va seniau bėgiojau visa mėnesi kas vakarą po 1-2 km aišku su 0,30/1 min pertraukom kai nėjo pabėgti bet gavau sustoti nes turėjau angina ir negalėjau bėgioti tai dabar gryžti bandau tai va kaip aš bėgioju bėgu 15/20 min ( +/- ) tada pareinu/parbėgu namo padarau 30/40 atsilenkimų dar atsispaudimų nuo kelių nes paprastų labai mažai padarau padarau apie 20/30 *nuo kelių* dar padarau 20/30 jumping jacks *kažkas tokio lietuviško pavadinimo nežinau* ką reiktu dar pakeisti/pridėti prie tokios treniruotės pffff nors ką čia vadinti treniruote normaliam žmogui vieni niekai o man tai daug na žodžiu lauksiu atsakymu galit ir į pm parašyti kasdien prisijungiu

Žiūrėk ką imi į burną.

Gali daryti greitą ėjimą. Ne taip greitai pavargsi ir sudeginsi tiek pat kalorijų. Dviračio minimą gali atmesti. Galėtum kilnoti geležį ir augini raumenų masę, nes kuo daugiau raumenų turėsi tuo daugiau riebalų jie galės sudeginti. Bet jeigu nesusiderinsi mitybos, lašiako nenumesi, nebent svorio gali priaugti.

Slite parašė:
[quote]LePaluknys parašė:
[quote]BaconStrip parašė:
[quote]Qiux parašė:
Man kai mergu nereik tai galiu ir nesportuoti (happy)

P.S. megstu vienišą gyvenimą

Kvaila galvoti, jei manai, kad visi sportuoja del merginu. Sportuojama, del SAVES, ne del kitu.[/quote]

Panelės skatina didelę Motivation, soooo iš esmes tai padeda :D[/quote]


Cringed hard after this...
Tokia motyvacija yra š*das.[/quote]

Ooooi ne :D Mūsų salėj yra tokia velniškai patraukli lengvaatletė. Kai ji mane stebi, jausmas lyg su grifu galėtum lubas pramušt :D

novix parašė:


Ooooi ne :D Mūsų salėj yra tokia velniškai patraukli lengvaatletė. Kai ji mane stebi, jausmas lyg su grifu galėtum lubas pramušt :D

Tas ir baisu. Kai pana ateina:
Brain *off* , boner - *on*.

Slite parašė:
[quote]novix parašė:


Ooooi ne :D Mūsų salėj yra tokia velniškai patraukli lengvaatletė. Kai ji mane stebi, jausmas lyg su grifu galėtum lubas pramušt :D

Tas ir baisu. Kai pana ateina:
Brain *off* , boner - *on*.[/quote]

Susikaupt nemokat chebra :D