zuzulis parašė:
[quote]lukinisss parašė:
Susirask draugeli ir darykit piramide pradziai iki 5 bent jau, per pora dienu nuo 4 pakils iki 15 padaromu prisitraukimu

daryk ka nori bet nuo 4max iki 15max tikrai niekas nepadarytu per pora dienu[/quote]

Nemanau kad jis šneka apie max, jis norėjo pasakyti jog darysi 1,2,3,4,3,2,1.. ir gausis 15+ padaromu prisitraukimu per viena pabuvima prie turniko, vietoj to kad padarytum max kokius 6 ir nueitum.

Armstrongo programa patarciau daryti. Pats geriausias budas pakelti prisitraukimu skaiciu (ne per 1 diena zinoma) pasigooglink

FeelingHigh parašė:
[quote]MusicDJ997 parašė:
[quote]Rolleex parašė:
Kas nors galit padet?

Nekursiu naujos temos, todel cia paklausiu. Nepadarau nei vieo prisitraukimo, draugai kartais pradeda stumt ant manes, nes nepadarau. Prasau pratimu, nugarai, peciams. Stangine eit negaliu, stadionas taip pat tolokai, tai galiu tik namie

https://www.youtube.com/user/FitnessBlender Superinis puslapis, gali visokiems raumenims susiieškot be jokių papildomų priemonių.[/quote]

Arba tiesiog duok draugam į galvą.[/quote]

Tu mano klasiokus pamatytum...

PC GaMeR parašė:
[quote]FeelingHigh parašė:
[quote]MusicDJ997 parašė:
[quote]Rolleex parašė:
Kas nors galit padet?

Nekursiu naujos temos, todel cia paklausiu. Nepadarau nei vieo prisitraukimo, draugai kartais pradeda stumt ant manes, nes nepadarau. Prasau pratimu, nugarai, peciams. Stangine eit negaliu, stadionas taip pat tolokai, tai galiu tik namie

https://www.youtube.com/user/FitnessBlender Superinis puslapis, gali visokiems raumenims susiieškot be jokių papildomų priemonių.[/quote]

Arba tiesiog duok draugam į galvą.[/quote]

Tu mano klasiokus pamatytum...[/quote]


Ta prasme ?

FeelingHigh parašė:
[quote]PC GaMeR parašė:
[quote]FeelingHigh parašė:
[quote]MusicDJ997 parašė:
[quote]Rolleex parašė:
Kas nors galit padet?

Nekursiu naujos temos, todel cia paklausiu. Nepadarau nei vieo prisitraukimo, draugai kartais pradeda stumt ant manes, nes nepadarau. Prasau pratimu, nugarai, peciams. Stangine eit negaliu, stadionas taip pat tolokai, tai galiu tik namie

https://www.youtube.com/user/FitnessBlender Superinis puslapis, gali visokiems raumenims susiieškot be jokių papildomų priemonių.[/quote]

Arba tiesiog duok draugam į galvą.[/quote]

Tu mano klasiokus pamatytum...[/quote]


Ta prasme ?[/quote]

Nu tipo vaikus gaila per galva dauzyt :D

FeelingHigh parašė:
[quote]PC GaMeR parašė:
[quote]FeelingHigh parašė:
[quote]MusicDJ997 parašė:
[quote]Rolleex parašė:
Kas nors galit padet?

Nekursiu naujos temos, todel cia paklausiu. Nepadarau nei vieo prisitraukimo, draugai kartais pradeda stumt ant manes, nes nepadarau. Prasau pratimu, nugarai, peciams. Stangine eit negaliu, stadionas taip pat tolokai, tai galiu tik namie

https://www.youtube.com/user/FitnessBlender Superinis puslapis, gali visokiems raumenims susiieškot be jokių papildomų priemonių.[/quote]

Arba tiesiog duok draugam į galvą.[/quote]

Tu mano klasiokus pamatytum...[/quote]


Ta prasme ?[/quote]


Jei tokiems reikia į galvą užnešt,tai ,mano klasiokams net nežinau ką reiktu padaryt,iškastruot čiūjų...